Peur De Rompre

BONJOUR, j ai peur de rompre avec mon ami, cela fait bienôt 13 ans que nous sommes ensemble, on n a jamais vécu ensemble, pas d enfants et je vis encore chez mes parents. il y a 1 mois on a eu une crise, il est tres jaloux et me fait peur, il m a deja frappé mais sans gravité. j ai déjà essayer de faire un break etant plus jeune et il m a toujours fait peur et me forcait à revenr vers lui. par pression je cédais, il m a déjà suivi et m attendait devant chez moi pour me demander des comptes en me ramenant dans un coin perdu pour être vu de personne. j ai 30 ans et je ne l aime plus, je ne l ai aimé que pendant une année, et j ai toujours fait semblant, par peur. cela fait seulement 1 mois que j en ai parlé à une ami, elle me dit de le quitter d écouter mon coeur. Mais comment faire quand peur d un scandale,ou qu il me fasse du mal?
Merci