souffrance liée à la cruauté envers les animaux

Bonjour,

Je viens vers vous car je souffre et ne sais pas comment gérer cela.
Je ne supporte pas qu'on maltraite un animal, et lorsque j'apprends quelque chose à ce sujet je suis très mal, je pleure, j'imagine et je souffre.
Je lutte (à travers différentes associations) contre la cruauté envers les animaux, et essaie de ne pas regarder des vidéos ou photos qui me traumatiseraient trop, comme ça a pu être le cas auparavant. Mais je donne de l'argent tous les mois à certaines associations, et signe des pétitions.
Cependant, je me demande comment faire pour ne pas que ça gâche ma vie et ne m'affecte trop.
D'un côté je préfèrerais ne pas être au courant de tout cela car après j'y pense et je pleure et je me sens même parfois impuissante face à la débilité humaine, mais d'un autre côté, je me dis que si tout le monde fait comme cela, les animaux seront seuls face à leur tortionnaire et c'est lâche.

Comment faire pour me préserver?