je m insulte dans la tete et ca me fait peur

l humour pour bouclier oui il va falloir une bonne fois pour toute lui tordre le coup Je vais suivre une demarche avec un psychologue une fois que je serais installes  j ai suivi une therapie pendant 3 mois qui m a aide a lacher prise sur certaine situation comme mes phobies d impulsion mais je pense surtout que je dois reprendre confiance en moi et travailler pour chasser mes angoisses
pourquoi les pensees obsessionelles comme peur de faire du mal sont toujours envers ceux que j aime, petite j ai subit un abandon plusieurs fois par ma mere, divorce, mere nevroser bref peut etre que c est hereditaire. peur de les perdre mon mari et ma famille alors j imagine le mal ca peut etre une piste....ou alors ne supporte pas la vie de famille...car je n ai pas eu d exemple.