agressivité

bonjour, hier j'ai encor eu une de ses crise, je ne sais pas a quoi cela est due, je vous explique:  quan je m'énérve trop je deviens plus agressive , je commence à crier  et je sens que l'air me manque , c'est comme si j'agonise, mais la rage est plus forte, donc  la personne qui ma énérvé doit absolument s'eloigner parceke sinon a un certin momen je sens l'envie tres forte de la pousser voir méme la frapper aléatoirement,pour aprés tomber dans les vappes:s si par contre la personne qui mavé énérvé seloigne é n'est plus la, j'arrive a me calmer, si quelqu'un m'y aide.j'ai consulter un psychologue , il a dit qu'il faudrait que j'essay d'avoir un milieu assez calme pour pouvoir gerer! chose qui n'est pas trop facil vu que je suis passer par les classe preparatoire et que je passe en ecole d'ingénieur cet année!juste pour info mes crises sont rare, elle ne survienne que vraiment quand je suis énérvé, et elle devienne plus fréquente si je suis en plus stressé ou je déprime.
merci de me conseiller, parceque je ne veux plus vivre avec ça, j'ai peur que les gens me fuissent....