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Restructuration cognitive#1 30214
Restructuration cognitiveComment recourir soi même à une restructuration cognitive afin de ne plus maintenir un comportement qui m'envoie direct à un état dépressif? Je n'en peux plus de penser à des choses qui ne sont pas mes priorités, je me force mais ce sont des pensées intrusives! » Besoin d'un Psy ? Faites notre test pour le savoir !
Hors ligne #2 30346
Re: Restructuration cognitiveBonjour,
soi même?! en règle générale cela ne marche pas bien..
et en continuant à le faire toute seule vous n'avez pas fini ! Thérapeute » Besoin d'un Psy ? Faites notre test pour le savoir !
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