mal-être après une rupture

J'ai le contact difficile avec les gens, disons que j'ai une culture importante mais qu'elle est éloignée de la réalité (je veux dire de la vie de tout les jours). J'ai rencontré une jeune femme de mon ange (19 ans à l'époque, 21 maintenant) et nous nous sommes plut, évidemment d'abord physiquement puisque nous ne nous connaissions pas puis au-delà. Pendant 4 ou 5 mois c'était idyllique. Puis un jour j'ai commençais à lui faire des reproches, je me disais que si quelque chose n'allait pas, je devais le lui dire et ainsi notre couple serait encore mieux. A force elle s'est éloignée, elle m'a dit qu'elle n'allait pas bien pour pas me faire de mal puis un jour elle a fini par avouer qu'elle s'était éloignée car on avait beaucoup moins de points en commun qu'elle avait pu pensé au début, elle m'a dit que ça allait mieux et qu'elle m'aimait même si ça ne serait plus comme avant. On est encore resté 1 an ensemble, avec des hauts, des bas, de magnifiques instants, d'autres moins drôles.
Quand elle m'a quitté, elle m'a dit qu'elle m'aimait encore mais que ça ne durerait plus longtemps, elle m'a dit que j'étais le meilleur qu'elle ait connu, que j'étais formidable.
Pourtant c'était fini. Mais nous avions dit qu'il n'y avait aucune raison à ce que nous restions amis et même excellents amis.
J'ai toujours considéré cette personne comme exceptionnelle, géniale, elle savait que j'irai mal et m'a promit d'être présente pour moi.
Le problème c'est qu'en faisant ça, ça remuait le passé et que je la rendait triste. J'ai voulu ne plus compter sur elle pour qu'elle n'ait plus mal; mais je revenais toujours car elle me manque beaucoup. Je veux aller mieux mais en plus de l'avoir perdu maintenant je m'en veux terriblement pour tout le mal que j'ai pu lui faire par mes mots avant ou après notre relation.
Je veux la voir, lui parler mais je m'en abstient car je sais que je lui ferait mal. De toute façon, à force, je crois qu'elle même ne veux plus me voir.

J'aimerais juste trouver ce qui fait que je me déteste autant, pourquoi je n'arrive pas à être acceptable pour les gens. Juste pour aller mieux et pouvoir reconstruire un jour avec des amis ou pourquoi pas une amie.