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Regime chronobiologique : Urgence !
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Regime chronobiologique : Urgence !

#1  81

PIliPIli
Super Membre
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Regime chronobiologique : Urgence !

Bonjour,

j'ai commencé un régime dit: Chronobiologique... il y a trois semaines. Aujourd'hui, je me pèse et j'ai pris 3 kilos.
Ce genre de trucs marche ou pas ?
je suis très lève tôt et me couche très, très tard !
Parce que là , j'aimerais bien pouvoir me mettre ne maillot dans deux mois sans arborer mes sympathiques  bourlets. hmm


Moi depuis peu...

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#2  87

Christelle Moreau
Psychanalyste, Thérapeute, psychodynamique
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Re: Regime chronobiologique : Urgence !

Vous a t- on expliqué cela ?

Nos organes ont chacun leur propre rythme :

L'activité rénale est au maximum entre 5h00 à 11h00

L'activité pancréatique se trouve ralentie de 10h00 à 18h00 et de 21h00 à environ 8h00 du matin    

L'activité intestinale, elle, est au mieux entre 7h00 et 9h00

L'activité biliaire et hépatique travaillent au mieux entre 11h00  et 15h00 de l'après -midi

Le pancréas lorsqu'il n'est pas fainéant travaille 5 h00 par jour   de 8h00 à 10h00 et de 18h00 à 21h00

Pour faire du sport et prendre du muscle mieux vaut s'agiter de 10h00 à 12h00 et de 16h00 à 19h00

Pour apprendre, l'idéale est de 9h00 à 11h00 et de 15h00 à 17h00
Pour rédiger, explorer, comprendre, analyser, calculer et créer des stratèges c'est à peu près identique : 8h00 à 10h00 et de 16h00 à 17h00 mais on oublie la fin de matinée car on est déjà en baisse de régime.

Quant au dynamisme, c'est bel et bien le matin de 6h00 à 9h00, comment ça : pas vous ? Pour les activités d'éveil, c'est l'idéal, parlez en aux bébés, ils vous expliqueront...

Voilà, il faut juste le savoir et le prendre en compte smile Tout cela bien orchestré et c'est la réussite assurée !


Cabinet de psychothérapie et de Psychanalyse de Christelle Moreau, MAISON de la SANTE, 7 avenue Alfred Mortier, 06000 NICE CENTRE, Arrêt de TRAM Lycée Masséna, Cathédrale Vieille Ville, pour rendez-vous, merci de me joindre au 06 41 18 52 56, à bientôt.
M'appeler avec Skype : christelle.moreau

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#3  384

PIliPIli
Super Membre
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Re: Regime chronobiologique : Urgence !

J'ai perdu 6 kilos et je suis en pleine forme.
bon , ça m'a pris 3 mois, ces correcte !

je suis très contente de moi, bon par contre 'avais dit que je commencerai une thérapie, ben je vais attendre un peu parceque après l'été , je suis plus que fauchée.
De toute façon ,je crois que j'ai pas besoin d'une thérapie mais que j'ai besoin d'un coach.

Comment on determine ça ? Parceque moi, j'aurais presque besoin des deux, mais bon ...


Moi depuis peu...

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#4  529

Christelle Moreau
Psychanalyste, Thérapeute, psychodynamique
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Re: Regime chronobiologique : Urgence !

C'est à dire Pilipili ?

Vous dites, j'aurais besoin des deux...

Pourquoi ?

Et à votre avis, qui fait quoi et comment vous serait il utile ?

C'est tout simplement en se posant des questions que l'on détermine ce dont on a besoin.


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