Bonjour,
J'ai un petit souci qui me pompe beaucoup d'énergie : je cherche à tout maîtriser, contrôler !
Tous les soirs quand mon homme rentre du travail je lui pose pleins de questions sur les details de sa journée et je lui dis toujours ce qu'il doit faire et comment il doit le faire (ex : l'attitude à avoir avec son boss, avec sa mère, avec ses potes... Je lui dis même comment gérer ses comptes bancaires, bref il en a marre !
Me concernant je veux absolument contrôler la nourriture que je mange, dans ma tête le fait de savoir que je mange sain et en quantité suffisante me rassure.. Me donne une ligne de conduite. Cela me fatigue, j'ai l'impression de m'attarder sur des détails.. Et du coup d'avoir moins d'energie pour l'essentiel. je suis comme prisonniere dans ma propre cage !!
Comment faire pour lâcher prise en douceur ? Help svp