Bonjour, je souffre d'agoraphobie depuis plus de 15ans... j'ai suivie des thérapie, vue des psychiatre, psychologue... je vais bien en général, malgré que j'évite de m'exposer (sortir loin de chez-moi, faire des voyages...). J'ai eu une très mauvaise nouvelle cette semaine. Mon conjoint va travailler de nuit à partir de la semaine prochaine. Je tente d'appliquer toutes les techniques de relaxation que j'ai appris mais rien n'y fait. Je vomis tellement je suis angoissée. J'ai même l'intention d'aller dormir chez ma mère qui vit à 70km de chez moi malgré que j'ai peur de m'y rendre. Je souffre énormément de cette situation.j'ai vraiment peur.
Avez-vous des conseils à me donner?
merci d'avance

l'agoraphobie -les phobies en général!- sont un problème tellement vaste (le sujet remplirait des pleines bibliothèques) qu'il serait vain de vous laisser croire que quelques conseils dispensés sur un post où deux puissent vous aider.
Toutefois, mes recherches personnelles m'amènent à traiter des agoraphobies. Si vous le voulez, nous pourrions en parler lors d'un entretien téléphonique. Au cas où cela vous convient, vous pouvez me contacter par mail personnel (en cliquant sur "en savoir plus")