Comment gérer la colère contre quelque chose/quelqu'un, ou même contre sois-même ??
Comment ne pas se sentir toujours coupable,ou s'en vouloir souvent ?

Êtes-vous "ok" avec le fait de la ressentir cette colère ? ou vous en sentez-vous coupable ?

Je me sens coupable..
La colère me submerge par moment, et j'ai comme un besoin de le faire ressentir à celui qui l'a provoqué. Cependant, je regrette par la suite de mettre énerver, j'aimerai arriver à prendre encore plus sur moi, mais n'y arrive pas toujours.
Je devrais être capable de gérer la colère, de ne pas vouloir faire ressentir ce que je ressens à une personne.

a écrit:

La colère me submerge par moment, et j'ai comme un besoin de le faire ressentir à celui qui l'a provoqué.

Et pourquoi devirez-vous vous en abstenir ?

a écrit:

j'aimerai arriver à prendre encore plus sur moi

Ce qui consisterait à entretenir un déni, non?
Ce n'est pas la colère en elle-même qui est négative, c'est ce que "je" fais avec qui peut etre mésadapté....

Je veux m'en abstenir parce que c'est injuste de vouloir faire ressentir notre contrariété, ou peine. Les autres aussi ont leur vie, et chacun se bat comme il peut, alors je ne veux pas blesser encore quelqu'un. Même si l'on m'a fait du mal,tant pis.

Par contre,pour votre autre explication,je n'ai pas compris