angoisses depuis la naissance de ma fille

Bonjour john_mclane et bienvenu,

Pouvez vous nous décrire, ce que vous appelez une crise d'angoisse ? Comment se traduit elle ?

john_mclane a écrit:

Il faut savoir que mon père à quitté ma mère quand j'avais 3 mois

Intéressant ce parallèle que vous faites, avez vous déjà consulté ?

john_mclane a écrit:

Que faire...... à part prendre un Xanax à chaque fois !

Le Xanax, n'équivaut pas à un cachou rafraichissant lorsque l'on a mauvaise haleine !
Celui ou celle qui vous a prescrit ce médicament a dû vous expliquer qu'il est bon de ne pas "s'auto-médicaliser" tout seul, juste pour se "calmer"...

En effet, le corps, lui,  ne ment jamais et surtout pas à lui-même.

Peut-être vous sentiez vous très fort , un peu comme dans "l'insouciance" avant bébé...vous devez certainement être du genre " gagneur", je ne montre rien, j'assume tout...me trompe-je ? Mais maintenant votre petite est là et que la vie vous a rappelé que l'on peut "s'évanouir" très facilement, et surtout qu'elle vous a rappelé vos possibles pertes, vous avez peut-être effectué une prise de conscience et que vous n'êtes tout simplement pas invincible... Que c'est dur pour un papa qui souhaite protéger son enfant de découvrir en même temps que lui même n'est pas indestructible...

Lorsqu'il y a perte, il y a forcement déstabilisation et elle est souvent passagère siet seulement si, elle est traitée juste à tant.
Seulement, vous, vous avez surmonté, enfin, c'est ce que vous pensiez.
Vos douleurs à la poitrine sont certainement de grosses crises de spasmophilie.

A la place du Xanax, qu'il serait bon de jeter immédiatement à la poubelle car la façon dont vous vous en servez ne sert à rien, et l'on peut devenir dépendant du Xanax.
Vous pensez qu'il vous soulage mais je vous ferais une piqure d'eau de mer au même moment que cela aurait le même effet.
La douleur pourrait ne plus revenir si vous agissiez différemment (puisque vous n'avez jamais consulté, j'en déduis que vous vous l'êtes procuré par vous même, est-cela ?)

Dans tous les cas, le magnésium en cure , pas en cachou vous sera certainement de plus grande utilité. Enfin, une consultation pourrait clarifier vos idées, vos besoins, vos attentes et voir aussi ce que vous êtes prêt à mettre en place pour y parvenir.

Pour conclure, n'ayez pas honte de votre souffrance, elle vous est propre et est loin d'être anodine. Prenez soin de vous.

Je dois avouer que vous avez tout juste dans votre description de ce que je suis.
Ma grand mère me disait toujours que je ne serais jamais qu'un bon à rien comme mon père(vu que elle l'a connu) et je crois que depuis cette phrase au combien assassine pour une enfant de 6 ans, c'est mon moteur dans la vie, réussir et être aimé.

j'ai pris contact avec une psy (j'habite en Belgique)et on se voit la première fois fin janvier. Mais affronter mes propres peur dans les yeux m'effraie un peu, car qu'y a t il de plus effrayant que ses propres peurs ? Mais bon, se rendre compte que quelque chose ne va pas, c'est déjà un début de solution, je crois.
Je vais déjà tenter une cure de magnésium.

merci déjà de m'avoir balisé le chemin.

j'y pense.....